Rentrée en classe - 5 façons de surmonter l’épuisement professionnel de la rentrée

Rentrée en classe - 5 façons de surmonter l’épuisement professionnel de la rentrée


par Kirstyn Mayden

Texte traduit de l'anglais par Pascal Cusson



La rentrée scolaire approche à grands pas ! Les longues journées, les vacances et la routine estivale relativement relaxante touchent à leur fin. Que ce soit la première ou la douzième fois, préparer tout le monde à la routine de la rentrée scolaire peut être épuisant avant même qu’elle ne commence. De l’achat de vêtements et de fournitures scolaires à l’apaisement des angoisses, nous désirons tous commencer une nouvelle année scolaire en force.

Dieu veut que nous comptions sur Lui pour toutes nos provisions et que nous Le recherchions pour la sagesse, la direction, la force et la patience. Si les précédentes rentrées scolaires ont été chaotiques ou ont produit de l’anxiété pour vous ou votre enfant, la bonne nouvelle est qu’il y a toujours une autre occasion de recommencer. Les miséricordes de Dieu sont nouvelles chaque matin, et je vous invite à développer une nouvelle perspective sur cette nouvelle saison.
Alors que nous retournons à l’école, abandonnons toutes nos angoisses à Dieu et laissons-Le nous aider à échanger nos soucis contre la paix et l’épuisement contre le renouveau.
Si vous êtes confronté à certaines angoisses à l’approche de la rentrée scolaire, voici cinq façons de vous aider à surmonter l’épuisement professionnel de la rentrée :


1. Planifiez tôt
Planifier tôt peut sembler évident, mais c’est essentiel pour aider à surmonter l’épuisement professionnel de la rentrée. Ma fille commence l’école en août et sa liste de fournitures scolaires a été partagée en juin. Nous souffrons souvent d’épuisement professionnel de la rentrée parce que nous attendons la dernière minute pour acheter des fournitures ou pratiquer des routines. Essayez d’acheter les vêtements et les fournitures nécessaires à l’avance et en petites quantités. La plupart des magasins organisent des soldes de rentrée bien avant le premier jour d’école, ce qui vous offre de nombreuses possibilités de planifier. En plus de l’achat de fournitures, de nombreuses églises locales, parcs et loisirs municipaux et organisations communautaires organisent des collectes GRATUITES de fournitures scolaires où vous pouvez également récupérer des fournitures scolaires gratuites.
Aujourd’hui, je vous invite à planifier tôt pour aider à alléger ou à réduire les fardeaux supplémentaires ou l’épuisement professionnel pour vous et votre famille.


2. Demandez de l’aide
Alors que vous avancez dans une nouvelle année scolaire, à qui pouvez-vous demander de l’aide ? Pour surmonter l’épuisement lié à la rentrée scolaire, il est nécessaire de demander de l’aide à ceux qui vous entourent. Il peut s’agir de demander où trouver des ressources scolaires, de créer un plan de secours avec d’autres parents pour vous aider à faire du covoiturage ou de recueillir des suggestions sur les meilleures options de garde après l’école. Il existe une communauté d’autres parents qui sont anxieux à l’égard de certains des mêmes éléments de la rentrée scolaire que vous et qui ont besoin de savoir qu’ils ne sont pas seuls. Se rassembler et demander de l’aide atténuera la surcharge mentale et vous apportera le soutien dont vous avez tant besoin.
Aujourd’hui, je vous invite à prier Dieu pour qu’il vous donne l’audace et le courage de demander l’aide qui vous est offerte. Commencez cette nouvelle année scolaire avec un désir renouvelé de sortir de votre zone de confort et de demander le soutien que Dieu vous offre.


3. Laissez vos enfants faire partie du processus
En tant que parents, nous sommes souvent tellement concentrés sur le fait de cocher nos listes de choses à faire que nous devons penser à inclure nos enfants dans le processus de la rentrée scolaire. Lorsque nos enfants sont inclus dans le processus, cela les aide à se sentir valorisés et à prendre en charge la planification. Cela aide également à construire une communauté et à renforcer les relations entre parents, enfants et famille. Les enfants veulent être inclus, mais ils ont aussi besoin qu'on leur demande leur avis et qu'ils sentent que leur contribution compte. L'expérience de la rentrée scolaire ne doit pas être exclusivement le fait d'une personne ou d'un parent, mais doit être vécue par toute la famille.
Aujourd'hui, je vous encourage à prendre le temps d'écouter les demandes de vos enfants et à essayer d'intégrer des moyens qui rendront leur expérience de la rentrée plus positive.


4. Accordez-vous de la grâce
Alors que nous commençons une nouvelle année scolaire, il est important de vous accorder de la grâce lorsque les choses ne se passent pas comme prévu et que vous devez faire des ajustements. Nous nous épuiseons souvent parce que nous nous mettons une pression irréaliste pour être parfaits et ne rien laisser tomber. Bien qu'il soit utile d'avoir un bon plan, vous voulez laisser de la place aux événements inattendus de la vie qui se produiront. Dieu fournira tout ce dont votre enfant et votre famille ont besoin pour une année scolaire réussie !
À l'approche d'une nouvelle année scolaire, je vous encourage à abandonner vos angoisses à Dieu et à lui permettre de guider votre expérience de la rentrée scolaire d'une manière nouvelle et rafraîchissante ! Recevez la grâce abondante de Dieu pour vous fortifier et vous soutenir, vous, votre enfant et votre famille. Même les plans les plus organisés échoueront et vous obligeront à changer de cap. Ne vous découragez pas ; rappelez-vous que la grâce de Dieu est suffisante et couvrira tous les domaines de votre vie, y compris la période de la rentrée scolaire.


5. Célébrez le nouveau départ
Alors que nous nous concentrons sur la prise en charge de toute la logistique de la rentrée scolaire, continuons à célébrer la beauté et la promesse d'un nouveau départ et d'une nouvelle année scolaire. Prenez le temps de célébrer avec votre enfant le chemin parcouru et les choses passionnantes qui l'attendent ! Célébrez les progrès que vous avez réalisés et les mesures que vous avez prises pour vous préparer, vous et votre famille, à une rentrée scolaire paisible.
Soyez encouragé par le fait que cette période de rentrée scolaire ne doit pas vous submerger. Vous pouvez surmonter l'épuisement lié à la rentrée en planifiant tôt, en demandant de l'aide, en écoutant les besoins de votre enfant, en vous accordant de la grâce et en célébrant le nouveau départ.
Nous n'avons pas à aborder la rentrée scolaire avec des sentiments accablants ; nous pouvons l'envisager avec une anticipation pleine d'espoir pour les nouvelles possibilités. Une nouvelle année scolaire offre à votre enfant une autre merveilleuse occasion de grandir, d'apprendre de nouvelles choses et de nouer des liens significatifs et durables.


Se reposer dans la sagesse de Dieu
L’année scolaire apporte toujours des aventures inattendues et divers défis en cours de route. Alors que nous entamons une nouvelle année scolaire, je vous invite à abandonner cette nouvelle année scolaire à Dieu et à lui permettre de vous fortifier et de vous guider, en ayant confiance que Dieu pourvoira à vous, à votre enfant et à votre famille tout ce dont vous avez besoin.
Soyez encouragé et rappelez-vous que Dieu continuera à vous couvrir, à vous diriger et à vous fortifier pendant que vous priez et lui faites confiance. Considérez cette période de rentrée scolaire comme une autre occasion de vous appuyer pleinement sur la sagesse et la direction de Dieu au quotidien. À l’approche d’une nouvelle année scolaire, ne manquez pas les nombreuses façons, grandes et petites, par lesquelles Dieu agit en faveur de votre famille.