Théologie 101 - vie chrétienne - 5 conseils rapides sur le jeûne pour les débutants

    5 conseils rapides sur le jeûne pour les débutants


par RACHAEL GROLL


Texte traduit de l'anglais par Pascal Cusson

Avril 2024


Avant de tenter votre premier jeûne, il y a quelques éléments à considérer lorsque vous préparez votre cœur, votre esprit et votre corps.



Le jeûne est un sujet que de nombreux croyants évitent parce qu’il peut être très difficile d’abandonner quelque chose. Dans une culture où nous sommes constamment bombardés de choses qui font appel à tous nos désirs et envies, nier notre chair peut être un moyen puissant de recentrer notre vie dans la prière. Le jeûne peut non seulement nous aider à entendre plus clairement la voix de Dieu, mais il peut également nous aider à développer une habitude de prière qui peut perdurer longtemps après la fin du jeûne.
Avant de tenter votre premier jeûne, il y a quelques éléments à considérer lorsque vous préparez votre cœur, votre esprit et votre corps.



Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous souhaitez jeûner.
Il y a diverses raisons de jeûner, et à différentes saisons de ma vie, j'ai jeûné pour différentes raisons. Parfois, c’est parce que je désire voir un domaine de ma vie connaître une percée. À d’autres moments, c’était parce que je voulais obtenir une direction ou une clarté de la part du Seigneur dans un domaine spécifique de ma vie. D’autres fois, c’était parce que je voulais simplement entendre la voix de Dieu plus clairement. Il est utile de déterminer à l’avance pourquoi vous souhaitez jeûner, et il peut même être utile de passer quelques semaines à tenir un journal et à prier sur votre « pourquoi ». Le jeûne peut être difficile mentalement et physiquement, il est donc important d’avoir un objectif en tête pour vous empêcher d’abandonner.



Réalisez ce que le jeûne fait et ne fait pas.
Laissez-moi être honnête pendant une minute. Le jeûne n’est pas une panacée. Parfois, même après un long jeûne, votre situation ne change pas. La chose pour laquelle vous priiez n’est pas résolue, ou la direction que vous recherchez reste floue. Même si votre situation ne change pas, le jeûne nous met dans un endroit où nous pouvons faire l’expérience de Dieu. Cela aide notre cœur à rechercher le Seigneur et à être attentif à sa voix. Dans cet espace d’écoute du Seigneur, nous pouvons expérimenter une sorte de paix qui se répercute sur notre situation. C’est pendant ces moments d’interaction authentique avec le Seigneur que nous grandissons spirituellement.



Décidez quoi et quand jeûner.
Certaines personnes résistent au jeûne parce qu’elles ne peuvent pas renoncer à la nourriture pour des raisons médicales. Cependant, un jeûne spirituel ne signifie pas toujours jeûner de nourriture. Le jeûne spirituel consiste essentiellement à abandonner quelque chose et à utiliser le vide laissé pour se concentrer sur Dieu. La nourriture est la chose la plus courante à jeûner, mais d'autres choses peuvent inclure la télévision, les réseaux sociaux ou quelque chose d'aussi simple que des bonbons. Cela devrait être quelque chose qui a une place régulière dans votre vie et dont vous vous rendrez compte qu'il a disparu.
Il est également utile d’avoir un plan lorsque vous allez trop vite. S’agira-t-il d’un jeûne d’une semaine ou d’un mois ? Allez-vous jeûner un repas par jour ? Juste à l'heure du déjeuner ? Il est préférable de planifier à l’avance plutôt que de vous fier à ce que vous ressentez, car vous aurez envie d’abandonner. Il peut également être utile de partager avec les membres de votre famille proche que vous ferez un jeûne pour vous aider à réussir. Si votre conjoint prépare votre repas préféré pendant une journée de jeûne, vous serez beaucoup plus susceptible de rompre votre jeûne prématurément.



Priez quand votre « truc » vous manque.
Que vous choisissiez de jeûner avec de la nourriture ou autre chose, vous manquerez probablement votre « truc » tout au long de la journée. L’avantage du jeûne alimentaire est que votre corps vous envoie naturellement des indices de faim. Ces fringales peuvent être des rappels à la prière. En plus du temps intentionnellement réservé pour adorer ou prier, les périodes pendant lesquelles vous avez faim ou avez besoin de vous connecter aux réseaux sociaux, etc., peuvent plutôt être des rappels pour aller vers le Seigneur dans la prière.



Écrivez ce que vous entendez ou vivez
Durant un jeûne, le Seigneur peut commencer à révéler certaines choses qui étaient auparavant cachées. Peut-être qu’Il vous rappellera à quel point vous étiez accro à votre téléphone. Ou peut-être qu’Il révélera un nouvel aspect d’une situation auquel vous n’aviez pas pensé auparavant. Peut-être que vous n’entendez pas Dieu mais que vous ressentez sa présence pendant les moments d’adoration. Écrivez ce que vous vivez. Certaines des périodes les plus marquantes de notre marche avec le Seigneur peuvent être lancées à partir d’un jeûne, et il peut être très encourageant de revenir sur l’année pour se rappeler ce que le Seigneur a fait ou dit pendant un jeûne.



Le Seigneur vous appelle-t-il à jeûner ? Si oui, je prie pour que vous répondiez avec obéissance en vous penchant sur ce qu’il veut faire dans votre cœur.